7 tapaa, jotka saavat sinut näyttämään vanhemmalta

  Kaunis afronainen kumisemassa kylpyhuoneessa

Lähde: FreshSplash / Getty

Ikääntyminen on väistämätön osa elämää, mutta ihmiset tekevät varmasti kaikkensa voittaakseen ajan käsissä. Botoxista kasvojenkohotukseen ja silmänympärysihojen täyteaineeseen, näyttää aina olevan uusi trendi nuoremmalta näyttämiseen. Itse asiassa, American Society of Plastic Surgeons kertoi, että vuonna 2020 Botoxista tuli suosituin ei-invasiivinen kosmeettinen toimenpide. Ihmiset ponnistelevat enemmän (ja vieraammin) kuin muutama injektio näyttääkseen nuorekkaalta – älkäämme unohtako etanan liman villitys , jossa naiset laittoivat puutarhaetanoita iholleen!

Vaikka olisit hyväksynyt sen, että aika vie esteettisen veronsa, siihen ei ole mitään syytä kiire ikä. Et ehkä varaa Botox-aikaa lähiaikoina, mutta et todennäköisesti halua tehdä mitään, mikä saa sinut näyttämään vanhemmalta ja nopeammalta. Tästä huolimatta saatat tehdä juuri niin, vahingossa. Tässä on tapoja, jotka saavat sinut näyttämään vanhemmalta kuin olet.

Savukkeiden tupakointi

  Tupakointi kielletty -merkkiä ei noudateta!

Lähde: Skynesher / Getty

Saatat ajatella, että yksi tai kaksi arkitupakkaa viikonloppuisin ei vaikuta asiaan, mutta jopa harvinainen nikotiinituotteiden käyttö voi aiheuttaa ennenaikaista ikääntymistä. Mukaan Mayon klinikka , savukkeiden nikotiini aiheuttaa verisuonten supistumista ja rajoittaa hapen virtausta ihosoluihin , joka voi aiheuttaa ryppyjä. He toteavat myös, että muut savukkeiden kemikaalit voivat vahingoittaa ihon rakennetta ja vähentää joustavuutta. Lisäksi pelkkä huulten puristaminen säännöllisesti savukkeen ympärille aiheuttaa hienoja juonteita suun ympärille.

Liian paljon kahvin juonti

  Kuva tunnistamattomasta henkilöstä, joka keittää kahvia kotona

Lähde: Adene Sanchez / Getty

Vaikka nuo javakupit voivat saada sinut tuntemaan olosi energiseksi ja nuorekkaaksi tällä hetkellä, ne eivät saa sinua näyttämään kovin nuorekkaalta myöhemmin. Mukaan holistisen ravitsemuksen instituutti , kahvi alentaa hormonin, joka osallistuu nuorekkaan ulkonäön luomiseen ja tulehduksen torjuntaan, nimeltä dehydroepiandrosteroni (DHEA). Itse asiassa osoittaaksemme, kuinka paljon DHEA ja nuoriso liittyvät toisiinsa, Mayon klinikka raportoi, että DHEA-tasomme nousevat pilviin nuorempana ja laskevat ikääntyessämme. Kahvi nopeuttaa tätä laskua.

Ei juo tarpeeksi vettä

  Kopioi avaruuskuva puolivälistä aikuista naista siemaillen vettä sinisestä juomalasista

Lähde: fotostorm / Getty

Kehosi tärkein tehtävä on saada riittävästi vettä vereen ja elimiin. Joten jos et juo tarpeeksi H2O:ta, kehosi tekee ensimmäisenä sen poistamisen 'ei-kriittisistä' elimistä, kuten ihostasi. Eli heti kuivattaa epidermistä , vahvistaa hienoja juonteita ja lisää ryppyjen ulkonäköä.

Unenpuute

  Prinsessa Ruusunen.

Source: Aja Koska / Getty

The American Academy of Sleep Medicine kertoo, että ihmiset kokevat unen puutteesta kärsivien henkilöiden näyttävän vanhemmalta kuin he todellisuudessa ovat. Unettomuus aiheuttaa useita tekijöitä, jotka saavat ihmisen näyttämään vanhemmalta, kuten tummia silmänalusia ja roikkuvat silmäluomet. Lisäksi kehosi tarvitsee riittävästi unta korjatakseen kunnolla kaikki solunsa - myös ihosolut.

Stressi pois

  Myöhäinen ilta pimeässä toimistossa

Lähde: Vladimir Vladimirov / Getty

Ei vain rypistys ja irvistys saa sinut näyttämään vanhemmalta kun olet stressaantunut ; kehosi vapauttaa todellisia stressihormoneja, jotka saavat sinut ikääntymään nopeammin. Olemme kaikki nähneet tämän ilmiön siinä tosiasiassa, että presidentit voivat näyttää 10 vuotta vanhemmilta kahden vuoden virkakauden jälkeen. Lisäksi, Kansallinen lääketieteen kirjasto kertoo stressaavan vaikuttaa nopeuteen, jolla solut jakautuvat ja kuolevat , joka johtaa ikääntymiseen.

Väärän tyynyliinan käyttö

  Hotellihuoneet

Lähde: jiande wu / Getty

Oletko koskaan herännyt näkemään syviä juonteita kasvoillasi, joita ei ollut, kun menit nukkumaan? Se voi olla sinun tyynyliinasi. Jäykät tai synteettiset kankaat estävät kasvoja liikkumasta luonnollisella tavalla yöllä ja jättävät ihoon jälkiä. Tämä voi tapahtua jopa puuvillaisen tyynynpäällisen kanssa. Kiinni silkkityynynpäällisiin estääksesi juonteita ja ryppyjä.

Huono ruokavalion syöminen

  Mixed Race nainen syö hampurilaista

Lähde: PictureNet Corporation / Getty

Huono ruokavalio ei vahingoita vain vyötäröä, sydämen terveyttä, energiatasoa ja yleistä pitkäikäisyyttä – se voi itse asiassa saada sinut näyttämään vanhemmalta. Queenslandin yliopiston terveys- ja kuntoutustieteiden korkeakoulu löytyi linkki välillä roskaruoka kulutus ja huonolaatuinen uni, ja tiedämme, että huono uni vanhenee. Yleensä kehosi tarvitsee runsaasti ravintoaineita toimiakseen hyvin ja korjatakseen soluja, ja pitkälle prosessoitu ruokavalio ei tarjoa näitä ravintoaineita.