Ajat, jolloin haluamme kumppaneidemme myötätuntoa meille – eivät pelasta meitä

1 10❯❮
  parisuhteen ongelmia

Lähde: Rowan Jordan / Getty

Joskus tuntuu vain hyvältä tuulettaa, eikö? Sinun täytyy valittaa tilanteesta ja vapauttaa tunteesi turvallisessa tilassa, ennen kuin aloitat uudelleen ja työskentelet ratkaisun eteen. Tutkimus on osoittanut sen tuuletus voi olla hyväksi meille . Se on terve tapa säädellä tunteita, koska ilmaantuminen tapahtuu yleensä kolmannelle osapuolelle, joka ei ole mukana. Kun puhut jonkun kanssa, jolla ei ole mitään tekemistä ongelman kanssa, voit todella päästää ajatuksesi ja tunteesi ulos ilman pelkoa seurauksista. Mutta on vielä yksi asia, jonka tutkimus havaitsi, mikä voi olla erittäin arvokasta pariskunnille: menestyneimmät tuuletusistunnot riippuvat siitä, miten kuunteleva osapuoli reagoi. Se osoitti, että kuuntelijan tulisi vahvistaa venterin tunteita ja kokemuksia. Kuulostaa aika loogiselta, eikö? Kuitenkin, jos olet romanttisessa suhteessa miehen kanssa, saatat huomata, että hän usein jää huomaamatta.



Televisioisä/aviomies-stereotypia miehestä, joka menee suoraan ratkaisutilaan, on olemassa syystä: miehet tekevät niin paljon. Se on heidän tapansa osoittaa välittävänsä. Jos kerrot kumppanillesi ongelmastasi, hän todennäköisesti tulkitsee sen, kun pyydät häntä korjaamaan sen. Historiallisesti miehiä ei ole kannustettu yhtä paljon kuin naisia tutkia tunteitaan ennen kuin sukeltaa toimintaan, jotta he saattavat siirtää osan tottumuksistaan ​​ongelmaasi. Joskus haluat vain, että kumppanisi tukee sinua – ei korjaa asioita. Nämä ovat joitain niistä ajoista.

Kun tappelee ystävän kanssa

Joskus riitelet parhaan ystäväsi kanssa. Okei, ehkä paras ystäväsi käy hermoillesi paljon. Hän on loppujen lopuksi paras ystäväsi, joten puhutte paljon, vietät paljon aikaa yhdessä ja olette paljon panostaneet toistenne elämään. Ja joskus paras ystäväsi käy viimeiselle hermollesi, koska hän taas kutsui jonkun toisen illallisjuhlillesi pyytämättä, peruutti sinulta viime hetkellä tai teki mitä tahansa, mikä saa sinut suuttumaan. Haluat valittaa kumppanillesi. Haluat hänen kertovan sinulle, kuinka ärsyttävää se on ja kuinka väärin, että hän tekee niin. Et halua hänen vain purskaavan: 'No sitten kulta, miksi et vain kerro hänelle.' Sinä tulet selviytymään siitä! Mutta sinun on ensin tuuletettava.

Kun työkaveri häiritsee sinua

Sinulla on työtoverisi, joka ei kunnioita sinua, heikentää sinua, häiritsee sinua… sinä mainitset sen. He tekevät aina virheitä, jotka sinun on korjattava. He ovat epäpäteviä ja tarvitsevat apuasi niin paljon, että se häiritsee työtäsi. He sanovat alentuvia asioita. He osoittavat pomolle passiivis-aggressiivisesti virheesi. Se on paskapuhetta, eikä sinun tarvitse sietää sitä. Joten tulet kotiin väsyneenä töistä, romahdat sohvalle ja kerrot kaikesta kumppanillesi. Mitä hän tekee? Hän alkaa muotoilla vastausta, jonka voit kertoa työtoverille tai esimiehellesi. Hän alkaa kysyä, voiko joku HR:stä tehdä jotain. Sinä tietää ne vaihtoehdot ovat olemassa, ja sinä pyrit niihin. Mutta ensin sinun täytyy vain päästää se ulos.

Kun äitisi on taas päällä

Sinun äiti tietää kuinka päästä ihosi alle. Ehkä, kun kerrot hänelle jotain elämästäsi – mukaan lukien hyvät asiat – hän löytää tavan hioa tekemääsi pientä virhettä ja arvostella sitä. Tai ehkä hän ei vain kiinnitä voittoasi tarpeeksi huomiota ja vaihtaa aiheen nopeasti säähän tai julkkisjuoruihin. Ehkä hän on diiva, joka tekee suunnitelmien tekemisestä erittäin vaikeaa, koska hänellä on oltava asiat tietyllä tavalla. Pääsit juuri yhdestä näistä puheluista hänen kanssaan, kun hän sai veresi kiehumaan. Kerrot siitä kumppanillesi. Ja hän sanoo jotain: 'Ehkä teidän kahden pitäisi mennä terapiaan' tai 'Joten kulta, miksi soitat edelleen niin paljon äidillesi?' Oho. Eikö hän voi vain olla kanssasi samaa mieltä siitä, että äitisi on joskus kipeänä?

Kun esitys meni huonosti

Sinun piti pitää jonkinlainen esitys töissä. Ehkä sinun piti puhua konferenssissa. Ehkä sinulla oli pitch-kokous yrityksellesi. Se ei vain mennyt niin kuin toivoit. Et ilmaissut joitain kohtia tarpeeksi selvästi. Unohdit tärkeän materiaalin. Projektorissa oli ongelmia. Olet vain tappiollinen ja tunnet olosi nolostuneeksi. Kerrot asiasta kumppanillesi, ja mitä hän tekee? Hän alkaa tehdä suosituksia, kuten pitää ylimääräinen kopio tärkeästä materiaalista autossasi ja saapua ajoissa varmistaakseen, että projektori toimii ennen kuin muut saapuvat paikalle. Tätä et halunnut. Olet jo miettinyt näitä ratkaisuja itse.

Kun olet väsynyt

Emme ole koskaan liian vanhoja olemaan töykeitä/unelias, kuten teimme taaperoina. Joskus olet aivan hukassa. Et ole nukkunut tarpeeksi. Saatat sulaa lattialle. Kerrot kumppanillesi tämän – että et ole nukkunut hyvin. Ja hän tietysti alkaa vain etsiä linkkejä pimennysverhoille ja äänikoneille, jotka auttavat sinua nukkumaan. Hän kertoo, että sinun on lopetettava kahvin juonti iltapäivällä ja että sinun ei todellakaan kannata katsoa sitä pelottavaa ohjelmaa, josta pidät ennen nukkumaanmenoa. Hän kysyy, harjoitteletko tarpeeksi päivän aikana väsyäksesi. Mikä hölmö. Haluat vain hänen pitelevän sinua. Olet jo tilannut melatoniinin ja äänikoneen.

Kun lautasellasi on liikaa

Joskus olet vain ottanut liikaa. Järjestät yhden ystävän vauvajuhlia ja toisen ystävän polttarit samaan aikaan. Töissä on uusi työntekijä, ja sinä suoritat suurimman osan hänen koulutuksestaan, koska toinen johtaja laiskottaa. Sovit auttavasi ystävääsi muuttamaan tänä viikonloppuna ja osallistumaan toisen lauluesitykseen. Olet vain ottanut liikaa ja sinun täytyy valittaa siitä. Sitten kumppanisi siirtyy korjaustilaan ja sanoo: 'No, kulta, pyydä vain yhtä ystävääsi auttamaan vauvajuhlassa ja käske johtajaa tehostamaan sitä, ja jos et pääse ystäväsi esitykseen, hän ymmärtää.' Tämän tietysti tiesit. Halusit vain hänen tuntevan myötätuntoa ja kertovan sinulle, että työskentelet liian kovasti ja olet niin hyvä ystävä.

Kun tunnet mustasukkaisuutta

Hei, mustasukkaisuus voi joskus kohdata meidät kaikki. Ehkä olet työskennellyt niin kovasti saadaksesi esimerkiksi sisustusliiketoimintasi liikkeelle. Teet kaikkia oikeita asioita. Ja teet samoja asioita kuin kilpailija, mutta näet tämän toisen naisen saavan lisää seuraajia sosiaalisessa mediassa, saavan suurempia keikkoja ja jopa pääsevän esille paikallisissa aikakaus- ja sanomalehdissä. Joten alat vain vertailla… vain vähän. Alat huomauttaa joitain asioita, jotka teet paremmin kuin hän. Se on vihreä hirviö ja tiedät sen, mutta etkö voi olla kateellinen/pieni minuutti? Ei silloin, kun kumppanisi tulee sisään ja sanoo, että siitä ei ole hyötyä tulla kateelliseksi . Kuinka ärsyttävää. Hänen pitäisi vain kertoa sinulle, että sinä ovat parempi ja se on sitä epäreilua.

Kun et saanut työtä

Olet lähettänyt ansioluetteloita hulluna ja käynyt työhaastatteluissa vasemmalle ja oikealle, Zoomissa ja henkilökohtaisesti. Pääset toiselle ja kolmannelle haastattelukierrokselle. Asiat tuntuvat niin lähellä, niin monta kertaa, ja sitten… ei mitään. Sirkat. Opit, että he palkkasivat jonkun muun. Kohtaat järkeäsi. Et vain tiedä mitä teet väärin, ja yrität säilyttää toivon tunteen. Haluat kumppanisi mukavuutta ja tukea. Sen sijaan hän vetää esiin ansioluettelosi ja Linkedin-profiilisi ja alkaa tehdä sinulle muistiinpanoja. Hän ehdottaa väärennöksen suorittamista työhaastattelu jotta hän näkee, mitä olet tehnyt väärin.

Kun paino on noussut hieman

En voi korostaa tätä tarpeeksi kenellekään: ellei joku pyydä sinua antamaan vinkkejä laihtumiseen, älä anna niitä. Älä koskaan anna ei-toivottua palautetta kenenkään kehosta. Kymmenen kertaa kymmenestä ei mene niin kuin toivoit. Tämä oppitunti on erityisen tärkeä miehille, jotka saattavat kuulla kumppaninsa valittavan, että he ovat lihoneet hieman. Ehkä yrität pukeutua ohuisiin farkkuisiisi ja huutaa: 'Hitto, en voi sulkea näitä!' Nyt ei ole kumppanisi aika sanoa: 'No, oletko pysynyt spintuneissasi?' Tai 'Olet lyönyt jäätelöä lujasti.' Sinä tietää miksi paino nousi. Ymmärrät harjoituksen perusteet ja kalorit ja niin edelleen. Et pyytänyt häntä olemaan sinun ravitsemusterapeutti .

Kun sinulla on ongelmia naapurin kanssa

Naapuri ja sinulla on ongelma. Ehkä yksi naapuri hyppää tunkeilla olohuoneessaan, sinun pään yläpuolella, joka aamu kello 7 aamulla herättäen sinut. Suosittu herätysaikasi on klo 8 ja voit käyttää ylimääräistä unta. Kumppaniasi ei häiritse, koska hän herää luonnollisesti klo 6. Joten kun olet kiukkuinen ja kerrot kuinka töykeä tuo naapuri on, kumppanisi menee yläkertaan ja sanoo jotain. Voi ei. Tämä ei ollut hänen taistelunsa. Ja olisit ehdottomasti mieluummin hoitanut tämän naisen naiselle omalla tavallasi. Nyt kumppanisi sai sinut näyttämään ihmiseltä, joka ei pysty taistelemaan omia taistelujaan. Halusit vain, että hän suostuisi siihen, että tuo naapuri on tyhmä.

EDELLINEN POSTAUS SEURAAVA SIVU 1 10:stä 1 kaksi 3 4 5 6 7 8 9 10