Lähde: SheMatters.io / She Matters.io
Synnytyksen fyysinen kipu on raskas koettelemus ja yritys. Mutta siitä meitä varoitetaan. Monien naisten emotionaalinen, psyykkinen kipu yllätti heidät. Ja monet mustat naiset saattavat huomata, että heidän on navigoitava tässä maastossa ilman apua. Se oli asema, johon Jade D. Kearney joutui tyttärensä syntymän jälkeen. Hän ymmärsi, että jokin oli henkisesti pielessä. Lopulta hän pystyi osoittamaan, että hän kärsi synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta. Mutta kun hän kääntyi perheensä puoleen saadakseen tukea, he olivat halveksivia.
Kearney kehittyi tätä kokemusta silmällä pitäen Hänellä on väliä , omistettu auttamaan mustia naisia käsittelemään mielenterveysongelmia.
Äskettäin meillä oli tilaisuus keskustella Kearneyn kanssa hänen henkilökohtaisesta kokemuksestaan ja resurssista, jonka hän pystyi luomaan mustille naisille.
rouva Black: Kerro minulle Hänellä on väliä .
Jade D. Kearney: Se on online/offline-yhteisö mustille naisille, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä ahdistusta ja masennusta.
MN: Tiedän, että olet käsitellyt tätä henkilökohtaisesti. Voitko kertoa minulle, mitä koit, mikä kertoi sinulle, että kyseessä oli synnytyksen jälkeinen masennus?
JDK: No, minulla oli synnytyksen jälkeinen ahdistus, joka on hieman erilainen. Niin vähän kuin tiedämme synnytyksen jälkeisestä masennuksesta, tiedämme [vielä] enemmän kuin synnytyksen jälkeisestä ahdistuksesta.
Halusin olla hyvin lähellä tytärtäni. Kuten useimmat äidit, en halunnut olla poissa hänestä. Mutta mitä tapahtui, minulla oli kaikki nämä ajatukset. Kuten Entä jos hän hukkuu, kun annan hänelle kylvyn? Entä jos päästän irti rattaista, kun olen lähellä katua?
Ne olivat pelottavia, kun kerron sinulle… ajatuksia, joita minulla oli. Mitä jos satuttaisin häntä?
Ja se repi minut palasiksi, koska se ei ollut ollenkaan sitä, miltä minusta tuntui. Joten tiesin, että jotain oli vialla, koska aloin saada näitä ajatuksia, jotka olivat täysin päinvastaisia kuin miltä minusta tuntui. Tiedät kuinka he puhuvat SIDS:stä (äkillinen vauvakuolema), ja uskon, että se saisi jokaisen äidin huolestumaan. Mutta en nukkunut, koska tarkistin häntä yli 200 kertaa yössä.
Se oli pakko-oireinen käyttäytyminen.
MN: Minulla oli serkku, jolla oli samanlaisia ajatuksia. Hän kutsui sitä masennukseksi. Mutta tapa, jolla kuvailet sitä, näyttää siltä, että hänelläkin on saattanut olla ahdistusta.
JDK: Mitä se itse asiassa on, ovat häiritseviä ajatuksia. Ihmiset, jotka eivät ole raskaana, kokevat tämän. Se on ahdistuksen sateenvarjon alla, joten se voi olla kuin henkilö, joka on hyvin ujo, ajattelisi mennä räjäyttämään rakennuksen. Kuten, he tekisivät ei milloinkaan tee se. 100 prosenttia ajasta häiritseviä ajatuksia ei näytetä. Kyse on sisälläsi olevasta ahdistuksesta. Se on suurin pelkosi. Suurin pelkoni oli, että jotain tapahtuu tyttärelleni. Ja se alkoi näkyä tässä, kuten Mitä jos pudotan hänet?
Ja tiesin, että jotain oli vialla, kun vältin keittiötä, kun vältin veitsiä. Olin kuin, Mitä jos puukotisin häntä?
Kaikki oli mitä jos. Joten aloin välttää keittiötä.
MN: Sanoisitko, että synnytyksen jälkeinen ahdistuksesi vaikutti vanhemmuuteen?
JDK: Luulen, että se vaikutti terveyteeni. Ja jos järki vaikuttaa, se vaikuttaa myös vanhemmuuteen. Minusta tuntui, että minulla oli side tyttäreeni, mutta tunsin paljon syyllisyyttä siitä, mitä ajattelin. Se vaikutti kykyyni olla onnellinen, mikä mielestäni vaikuttaa suoraan lapseesi.
MN: Missä vaiheessa tajusit, että tähän tarvitsen apua?
JDK: Tajusin sen, kun olin kolme kuukautta synnytyksen jälkeen. Olin kuin: 'Minun täytyy puhua jollekin.' Olen vanhin kahdeksasta, joten yritin puhua ensin äidilleni. Ja hänen välitön reaktionsa oli: 'Joo, minusta tuntui siltä eri aikoina. Mutta minä vain käsitin sen.'
Nuorin veljeni, hän sanoi: 'En edes halunnut koskea häneen tai katsoa häneen, kun hän syntyi, mutta minulla oli jo neljä muuta lasta, joten minun piti tehdä mitä minun piti tehdä. Kun vihdoin katsoin häntä, hän oli kuuden kuukauden ikäinen ja hän näytti eri lapselta.' Hän sanoi: 'Syötin häntä ja käänsin päätäni.'
Hän sanoi: 'Olemme mustia, meillä ei ole synnytyksen jälkeisen masennuksen ylellisyyttä.' Sinun täytyy nousta ylös ja tehdä mitä sinun on tehtävä.'
Ja se oli minulle tuhoisaa, koska kärsin. Ja tarvitsin todella tukea.
Joten menin serkkuni luo, meillä on vain kuusi päivää eroa. Hänellä oli tuolloin kolme lasta. Tämä on minun ensimmäinen. Ja hänen vastauksensa oli: 'Olet niin dramaattinen. Sinulla ei ole synnytyksen jälkeen, tällaista on ensiäitinä oleminen.' Ja minä sanoin: 'Hitto, se ei voi olla näin paha. Tämä ei voi olla normaalia.' Ja hän sanoi: 'Se johtuu siitä, että odotit niin kauan lapsen saamista.'
Ja minä ajattelin, että nyt minua häpeään myös äitinä? Okei… (Olin 33, kun sain tyttäreni.) Joten muistan vain tuntevani sellaisen, valitin, kun minulla ei ollut oikeutta. Toiseksi näytin valkoisena. Olin ainoa henkilö, joka oli puhunut hänen perheessäni kokemansa kärsimyksen. Ja kolme, minusta tuntui, että minusta tuntuu siltä ikuisesti. En koskaan palaa normaaliin itseeni.
MN: Onko sinulla ollut vaikeuksia löytää mielenterveysalan ammattilaista?
JDK: Minulla ei ollut vaikeuksia löytää sellaista, minulla oli vaikeuksia löytää sellainen, jonka kanssa tunsin olevani mukava. Ensimmäinen nainen, jonka luona menin, hän kysyi: 'Voinko äänittää sinut tunnilleni?' Ja vanhempi valkoinen nainen. Se tyrmistytti minut, koska ajattelin: 'En halua olla musta lemmikkiprojektisi.' Kun itkin, hän itki. Ja hän sanoisi: 'Minusta tuntuu vain pahalta, että sinulla on niin paha olo.' Olin kuin, odota hetki, sinäkään et voi itkeä.
Hän sanoi: 'Haluan vain, että tiedät niin monien muiden naisten kokevan tämän.' Ymmärsin sen, mutta en puhu heistä, vaan minusta.
Joten lopetin käymisen hänen luokseen.
Minulla oli aina ahdistusta ja OCD, mutta en tiennyt, että sitä kutsutaan.
Näin tri. Shenardin, keski-ikäisen juutalaisen miehen. Aloin käydä hänen luonaan ja näen hänet vielä tänään. Muutti elämäni. Teimme altistusterapiaa. Teimme kognitiivista käyttäytymisterapiaa. Ja mikä teki minut mukavimmaksi nähdessäni hänet, oli se, että kerroin hänelle: 'Olen musta, ja se todella vaikuttaa siihen, kuka minä olen ihmisenä.' Joten jos et ymmärrä Blackin kokemusta – niin paljon kuin voit terapeuttisesta linssistä, en halua työskennellä kanssasi.
Ja hän sanoi: 'Sain sen. Ymmärrän.'
Suhteemme kasvoi niin paljon, että hän auttoi minua Hänellä on väliä.
Lähde: SheMatters.io / She Matters.io
MN: Kuinka kauan työskentelyn jälkeen terapeutin kanssa ajattelit käynnistää idean Onko hänellä merkitystä?
JDK: Joten, tein terapiaa ja sanoin: 'Jos en olisi parempi vuoteen, aloittaisin meditaation.' Ja tyttäreni ensimmäisenä syntymäpäivänä voin paremmin, mutta märehdin edelleen. Tiesin, että tarvitsin jonkinlaista apua saadakseni kokemani reunan pois. Ja en ole koskaan syönyt masennuslääkkeitä. Mutta yksi ystävistäni sanoi minulle: 'Tämä ei koske vain tytärtäsi. Sillä on niin paljon tekemistä sen kanssa, mitä olet kokenut.'
Hän rikkoi sen ja sanoin: 'Minun täytyy saada apua.' Menin psykiatrin, nigerialaisen amerikkalaisen, luo. Hän työskenteli kanssani ja aloin ottaa lääkkeitä.
Ensimmäisen kerran, kun lääkäri yritti antaa minulle lääkkeitä, kun olin kuusi kuukautta synnytyksen jälkeen, menin tätini luo ja hän huuhtoi sen vessasta alas.
MN: Mitä?
JDK: Joo! Joten pääsen edelleen kysymykseesi. Silloin tiesin, että ongelma on olemassa, ja silloin minulla oli ensimmäinen mustien naisten mielenterveysbrunssi. Se oli 25-55-vuotiaita ja naiset murtuivat siinä huoneessa puhuen tuomiosta, jonka he saivat niin monilta naisilta perheissään. Eräs nainen kertoi jatkuvasti äidilleen, että hän tarvitsi apua, eikä hän uskonut häntä ennen kuin hän meni psykiatriselle osastolle.
Tiesin, että minun oli tehtävä jotain siinä vaiheessa. Joten aloitin sitten. Siitä päätyi opinnäytetyöprojektini ollessani NYU:ssa.
Aloin juuri haastatella mustia naisia ja niin monilla oli samoja kokemuksia kuin minulla. Syyllisyys siitä, että tiedät tarvitsevasi jotain muuta. Tai sitten käytät lääkkeitä ilman seurantaa. Tiedätkö kuinka monta kertaa mustille naisille on määrätty lääkitys OBGYN-lääkäriltä, eikä seurantaa ole?
Jos käytät masennuslääkettä, sinun pitäisi työskennellä psykiatrin kanssa. Olen käyttänyt masennuslääkettä vuoden ja viisi kuukautta, ja minulla on joka kuukausi aika tarkistaakseni, mitä minulle tapahtuu, jotta se toimii.
Ja mitä tapahtuu, monet mustat naiset aloittavat, heillä ei ole seurantahoitoa ja he sanovat: 'Se ei toiminut minulle.' En pitänyt tunteestani.” Tämä johtuu siitä, että tarvitset jonkun kumppanuuteen. Tämä on matka.
Ja kun sinulla on lapsia, olet aina uuden tilassa. Tyttäreni tulee olemaan vain kerran. Tyttäreni tulee aina olemaan kerran kolmevuotias. Olet aina muuttumassa.
Pelkästään tiedon puute, tuki – kaikki tämä sai minut sanomaan, että meidän on tehtävä parempaa toisillemme. Meidän on lopetettava hiljaisuus. Hiljaisuus on paranemisen vihollinen. Hiljaisuus on onnen ja mielenrauhan vihollinen.
Ja mitä enemmän jaoin, sitä enemmän naiset kertoivat minulle, minäkin olen kokenut sen. Tiedän, että olemme vahvoja, mutta meidän vahingoksi.
MN: Ja meidän pitäisi antaa olla täysi itsemme, ja joskus se ei aina sisällä voimaa.
JDK: Oikein, ja meidän on uskallettava puhua toisillemme ja sanoa: 'Tarvitsen sinua todella nyt. En tunne itseäni.'
MN: Joten kerro meille, mitä She Matters tarjoaa.
JDK: Se on yhteisö, sosiaalisesti merkitykselliset resurssit ja kulttuurisesti pätevät terapeutit.
Tällä hetkellä tarjolla on premium-malli. Kun rekisteröidyt sähköpostitse, tiedot ja terapeuttiluettelo, kaikki tämä on ilmaista.
JDK: Haluan mustien naisten tietävän, että on olemassa paikka, josta he voivat hakea apua, missä he voivat olla täysin omana itsenään. Siellä he voivat tavata muita naisia, jotka ovat kokeneet sen, mitä he ovat kokeneet, ja oppia heiltä. Haluan meidän tuntevan olomme turvalliseksi. Haluan, että mustat naiset, jotka kokevat synnytyksen jälkeistä ahdistusta ja masennusta, tuntevat olonsa turvalliseksi kaikkien tunteidensa ja synnytyksen jälkeisen matkansa ajan.
Perinteisen länsimaisen terapian lisäksi She Matters tarjoaa myös muita parantamisen muotoja, kuten akupunktiota, ayurveda-hoitoja ja hierontaterapeutteja.
JDK: Haluamme naisten selvittävän, mikä on hyvinvointiyhtälösi? Minusta se näyttää tällä hetkellä terapialta, akupunktiolta ja lääkkeiltä. Päästäminen sinne, missä olen nyt, ei ollut vain länsimaista lääketiedettä.
She Matters -sovellus on ladattavissa syyskuun ensimmäisellä viikolla. Vierailla SheMatters.io ja tilaa uutiskirje, osallistu virtuaalisiin tapahtumiin tai etsi terapeuttia. Kerro mustalle naiselle, hän saattaa kärsiä hiljaisuudessa.
