Lähde: Iconic / Getty
Tutkimukset osoittavat, että arviolta kahdeksan miljoonaa amerikkalaista kärsivät syömishäiriöstä, ja suurin osa on naisia. Näistä kahdeksasta miljoonasta miehiä on miljoona. Bulimia näyttää olevan yleisin sairaus, jonka takana on anoreksia. Vaikka syömishäiriölle on ominaista monet fyysiset käytökset, psykologiayhteisö pitää sitä mielenterveyssairaana. Silti monista olemassa olevista mielenterveyssairauksista sen kuolleisuus on yksi korkeimmista taudin luonteesta johtuen. Yli puolet amerikkalaisista tuntee jonkun, jolla on syömishäiriö, ja sen myötä Kansallinen syömishäiriötietoisuusviikko , mielestämme tämä oli sopiva aika keskustella merkeistä, jotka osoittavat, että jollakulla tutulla voi olla syömishäiriö, ja kuinka voit olla tukijärjestelmä.
Vaikka noin 50 prosenttia amerikkalaisista sanoo niin tunnet jonkun, jolla on syömishäiriö, Muista, että se kattaa vain ne, jotka tunnistavat merkit tai joilla on ystävä tai läheinen, joka on tunnustanut sairautensa. On hyvin mahdollista, että tuntee jonkun, jolla on sairaus, mutta ei yksinkertaisesti ymmärrä, että ongelma on olemassa. Syömishäiriöistä kärsivät ihmiset piilottavat usein tilansa, joten elleivät he halua sinun tietävän, mitä tapahtuu, et välttämättä huomaa sitä. Tietenkin monet syömishäiriöistä kärsivät ihmiset haluavat avata tilastaan, mutta he pelkäävät aloittaa keskustelua. Ystävällä, joka aloittaa vuoropuhelun, voi päästä pitkälle. Tutkimukset osoittavat, että kognitiivinen käyttäytymisterapia on yksi tehokkaimmista bulimian hoidoista osoittaakseen, kuinka tehokasta syömishäiriöistä kärsivien on keskustella ongelmastaan. Se vaatii mielenterveysammattilaisen apua, mutta tutkimus nyökkää avoimesti näistä olosuhteista. Ehkä sinulla on ystävä, jolla epäilet syömishäiriötä, mutta ennen kuin sanot jotain, haluat olla varmempi. Tässä on joitain merkkejä.
Lähde: Urbazon / Getty
Uudet ja tiukat säännöt syömiseen
Syömishäiriöistä kärsivillä henkilöillä saattaa olla tiukkoja sääntöjä syömiseen ja harjoitteluun, eivätkä he välttämättä halua tinkiä niistä. Ehkä ystäväsi kieltäytyy syömästä tiettyä tuntia ennen tai sen jälkeen, eikä peru tästä aikataulusi mukaiseksi, vaikka sinulla olisi erittäin hyvä syy siirtää ateria vain 15 minuuttia ystäväsi ulkopuolella. Mukavuusalue . Siinä tapauksessa hän sanoo syövänsä vain yksin. Hänellä saattaa olla tiettyjä ravintoloita, joita hän ei mene lähelle syistä, jotka vaikuttavat epämääräisiltä tai järjettömiltä. Hän saattaa tuntea pakkoa harjoitella tietyn ajan joka päivä, tiettyinä aikoina, eikä hän tee kompromisseja tästä huolimatta. Seurustelu tämän ystävän kanssa tarkoittaa aikataulujen tekemistä näiden kiinteiden uusien sääntöjen mukaan.
Lähde: Chuanchai Pundej / EyeEm / Getty
Pakkomielle tai pelko oman ulkonäön suhteen
Ystäväsi voi joko innostua uudesta ulkonäöstään tai pelätä sitä. Saatat saada hänet usein katsomaan omaa vartaloaan. Jopa pöydän ääressä istuessaan hän saattaa katsoa käsiensä yli, tarttua ihoonsa tai katsoa reisiään ja puristaa ihoa. Hän saattaa katsoa heijastumiaan tavallista enemmän ja löytää heijastavia pintoja kaikkialta, missä hän voi. Tämä voi olla pakko vahvistaa, ettei hän ole lihonut sen jälkeen, kun hän viimeksi katsoi itseään. Toisaalta, joissakin tapauksissa kärsivä henkilö saattaa pelätä omaa imagoaan. Jos niitä on kehon dysmorfia Tällöin hän saattaa uskoa näyttävänsä erilaiselta kuin hän on, ja hän tekee äärimmäisiä vaivoja ollakseen katsomatta itseään.
Lähde: Iconic / Getty
Hiutaleisuus ja MIA-vaiheet
Jos ystävä, joka oli yleensä luotettava, on alkanut osoittaa muita tämän luettelon käyttäytymismalleja ja tulee melko epäluotettavaksi, hänellä voi olla syömishäiriö. Ahmimisen jälkeen ystäväsi saattaa haluta piiloutua muilta ja peruuttaa suunnitelmasi viime hetkellä. Tai koska hän pelkää syövänsä ruokia, joita hän haluaa rajoittaa, hän voi peruuttaa suunnitelmansa, jotka pyörivät aterioiden ympärillä. Hänen havaittuihin 'epäonnistumisiinsa' liittyvät mielialan vaihtelut (kuten ruoan rajoittamisen epäonnistuminen) saattavat aiheuttaa sen, että hän ei halua olla muiden lähellä. Hän saattaa myös jättää vastaamatta puhelimeen tai tekstiviesteihin pitkiä aikoja.
Lähde: valentinrussanov / Getty
Nopea painonvaihtelu ja kieltäminen
Nopea painonvaihtelu on ilmeinen indikaattori, mutta se ei aina ole merkki syömishäiriöstä. Jos ystäväsi käsitys painonmuutoksesta ei vaikuta todelliselta pohjalta, se voi olla merkki syömishäiriöstä. Joten esimerkiksi, jos hän on laihtunut uskomattoman, mutta puhuu siitä, että hänen on silti laihdutettava. Tai jos ahmiminen on saanut hänet lihomaan valtavasti, mutta hän syyttää kyvyttömyydestään mahtua vaatteisiin muista elementeistä, kuten kuivausrummun kutistamisesta tai kaikista suosikkivaatebrändeistä, jotka pienentävät vaatteitaan. Jos hän näkee itsensä hyvin eri tavalla kuin muut ja yrittää ymmärtää todellisuutta, kyseessä voi olla syömishäiriö.
Lähde: RichLegg / Getty
Kiinnitys kehon aiheeseen
Ystävä voi saada uuden kiinnittymisen kehosta puhumiseen. Hän saattaa ohjata useimmat keskustelut takaisin tähän aiheeseen. Tämä voi näyttää siltä, että haluttaisiin tietää tarkalleen, mitä muut naiset syövät ja kuinka paljon he syövät tai kuinka usein muut harjoittelevat ja kuinka he harjoittelevat. Se voi sisältää halun tietää muiden naisten tarkan vaatekoon. Vaikka toinen syömishäiriöstä kärsivä henkilö tulee keskusteluun, tämä ystävä saattaa ilmaista lisääntynyttä kiinnostusta ja haluta tietää tarkat yksityiskohdat siitä, mitä olet havainnut kyseisessä henkilössä. Kaiken kaikkiaan on olemassa uusi ja äärimmäinen pakkomielle aiheista, kuten kalorit, vaatteiden koot , ja liikuntaa.
Lähde: SDI Productions / Getty
Ole kärsivällinen aikataulujen kanssa
Kun olin anoreksia, sain paljon lohtua ollessani ystävieni kanssa. Itse asiassa onnellisten, terveiden ihmisten lähellä oleminen oli minulle tärkeää paranemista . Mutta ainoa tapa olla terveiden, onnellisten ihmisten seurassa oli saada ystäviä, jotka olivat kärsivällisiä noudattamaan tiukkoja aterioiden ajoittamista koskevia sääntöjäni. Muutama ystävä erottuu siitä, että he ovat noudattaneet erityisiä ohjeitani, ja tulen olemaan heille ikuisesti kiitollinen. Yritä olla kärsivällinen ystävääsi kohtaan, joka vaatii sinua syömään lounasta tiettyyn aikaan tai tietyssä paikassa, jos epäilet, että hänellä on syömishäiriö. Vaikka se on epämukavaa, hän tarvitsee seuraasi, ja jos hän voi saada sen näin, ole vain mukautuva. Tarjoat hänelle enemmän apua olemalla paikalla kuin painostamalla häntä muuttamaan sääntöjään.
Lähde: SelectStock / Getty
Ohjaa keskustelu uudelleen
Kun ystäväsi haluaa puhua kehostaan, ohjaa keskustelu uudelleen. Hän saattaa haluta keskustella laajasti siitä, kuinka ylpeä hän on siitä, että hänen vaatteensa istuvat nyt löysästi, tai kuinka häntä on pyydetty malliksi pienelle vaatebrändille ja vastaavista aiheista. Siirrä keskustelu pois hänen ulkonäöstään. Keskitä se hänen persoonallisuuksiinsa ja hahmoihin liittyviin ominaisuuksiinsa. Jos hänen syömishäiriönsä liittyy uskoon, että hänen vartalonsa on kaikki mitä hänellä on tarjottavanaan, on tärkeää, että muistutat häntä kaikesta muusta, mitä hänellä on annettava. Ja jos hän näyttää pelkäävän vartalonsa näkemistä tai siitä keskustelemista, älä painosta häntä. Älä pakota häntä katsomaan peiliin. Voit kehua häntä, mutta älä pakota häntä kehumaan tai kohtaamaan itseään.
Lähde: FreshSplash / Getty
Ymmärrä, että hän käy läpi jotain
Ystävä, joka jatkuvasti peruuttaa sinut, menettää MIA:n ja hilseilee aivan viime hetkellä, voi olla turhauttavaa. Yleensä luotettavuus voi olla ominaisuus, jonka asetat ystävillesi etusijalle, joten tämä käytös voi saada sinut lopettamaan ystävyyden. Mutta yritä kohdella tätä ystävää ikään kuin hän käy läpi valtavaa surua. Kuinka kohtelisit henkilöä, joka on juuri menettänyt rakkaansa tai oli käymässä läpi avioeroa ? Ymmärrät, että nyt ei ole aika painostaa heitä pitämään suunnitelmia tai olemaan paras versio itsestään. Ymmärrät, että heillä on mielialan vaihtelut ja pimeyden aikoja, jolloin he eivät halua puhua kenenkään kanssa. Mutta ymmärtäisit myös, että se on väliaikaista, ja nämä ovat lieventäviä olosuhteita, joten et lopettaisi ystävyyttä sen takia. Kohtele syömishäiriöstä kärsivää ystävääsi samalla tavalla. Jotkut rakkaimmista ystävistäni ovat nykyään niitä, jotka pysyivät vierelläni syömishäiriöni aikana. Ja tänään haluan olla joku, johon he voivat luottaa, koska pystyin luottamaan heihin silloin, kun tarvitsin sitä eniten.
Lähde: martin-dm / Getty
Jaa terveelliset taposi
Taistelujeni aikana jotkut ihmiset yrittivät painostaa minua syömään enemmän. Jotkut yrittivät käyttää pelotustaktiikkaa kertomalla minulle, että ulkonäöstäni oli tullut pelottava. En vastannut siihen henkilökohtaisesti hyvin. Suhtauduin hyvin siihen, että olin vain sellaisten naisten kanssa, joilla oli terveet suhteet kehoonsa ja ruokaan ja jotka johtivat esimerkkiä. Muistan eräänä päivänä lounaan ystävän kanssa, joka nauroi itselleen muutaman kilon lihottua lomalla. Sitten hän tilasi juustohampurilaisen. Sanoin (ja minun ei olisi pitänyt - mutta olin siinä ylätilassa): 'Etkö halua saada salaattia sen jälkeen, mitä juuri kerroit minulle?' Ja hän sanoi luottavaisesti: 'Ei. En aio kiduttaa itseäni vain siksi, että minulla oli hauskaa lomalla.' Se todella jäi minuun. 'Huonosti' syömisen yhtenä päivänä ei tarvinnut tarkoittaa itsensä rankaisemista seuraavana päivänä.
Lähde: PeopleImages / Getty
Älä häpeä aihetta, vaan vaihda sitä
Kun olin pakkomielle puhumaan kehosta, kaloreista, vaatteiden koosta ja vastaavista, muistan joitain ystäviä, jotka yrittivät hävetä minua siitä. 'Meidän ei pitäisi puhua tästä. Tämä on vain todella tyypillistä, että naiset ovat pakkomielle näistä asioista, joilla ei ole väliä.' Tunsin noloa, koska henkilö sanoi, että sillä, mikä minua kiinnostaa, 'ei ole väliä'. Tiedän, että hän yritti auttaa, mutta se sai minut sulkeutumaan. Ystävät, jotka käsittelivät asiaa hyvin, muistaakseni tekivät pienen kommentin vastauksena siihen, mitä olin sanonut noista aiheista, ja vaihtoivat sitten varovasti aihetta. Mutta he eivät arvostellut minua siitä, että halusin puhua ruumiista. He tekivät kuitenkin fiksun teon ja saivat mieleni pois siitä.
EDELLINEN POSTAUS SEURAAVA SIVU 1 10:stä 1 kaksi 3 4 5 6 7 8 9 10
