Kokeile näitä 6 krapula-ateriaa, jos olet juonut liian monta juomaa

  parhaita krapularuokia

Lähde: Mladen Zivkovic / Getty

Jos sinusta tuntuu, että krapulasi on pahentunut vanhetessasi, olet todennäköisesti oikeassa. VerifyThis.com vahvistaa, että tietyt aineenvaihduntaprosessit ja tekijät, kuten maksaentsyymit ja kehon veden kokonaispaino, vähenee ikääntyessämme , mikä vaikeuttaa kehomme käsitellä alkoholia. Muut havainnot osoittavat, että krapulan esiintymistiheyden ja vakavuuden lisääntyminen liittyy todennäköisesti myös siihen, että alkoholin kulutus vähenee ikääntyessämme, mikä tekee meistä herkempiä pienemmille määrille. Riippumatta sen takana olevasta tieteestä, et vain halua krapulaa, eikö niin? Ne pilaavat koko päiväsi (tai kaksi päivää, jos olet tällä tasolla). Ne tuhoavat tuottavuuden. Ne saavat sinut tuntemaan, ettei mikään maailmassa ole oikein.



Onneksi on olemassa ruokia, jotka voivat auttaa krapulassa – sekä tieteellisesti että anekdoottisesti. Haluat pitää nämä käsillä ennen kuin kaadat ensimmäisen juoman. Tiedät, että kun krapula iskee, et voi niinkään tehokkaasti tilata ruokaa verkosta. Tässä ovat parhaat krapula-ateriat.

Marjasmoothie

  parhaita krapularuokia

Lähde: Simon McGill / Getty

Hieno puoli krapulaisessa smoothiessa on se, että niihin ei tarvita paljon pannuja ja leikkuulaudoja. Vain heitä kaikki haluamasi tehosekoittimeen . Ja käytä korvatulppia, koska krapula-aivasi eivät pidä tehosekoittimen äänestä. Smoothiet kosteuttavat nopeasti, mitä tarvitset kipeästi, kun olet kuluttanut tonnia kuivattavaa alkoholia. Jos heität paljon marjoja, saat antioksidantteja, joita kehosi kaipaa myrkyllisen alkoholin nauttimisen jälkeen. Kun olet siinä, heitä siihen banaani elektrolyyttejä varten. Smoothiet on helppo kuluttaa myös sängyssä, joten voit palata Netflixin katseluun peiton alla.

Vesimelonipinaatti vuohenjuustosalaatti

  parhaita krapularuokia

Lähde: Elena Hramova / EyeEm / Getty

Okei, vaikka salaatti ei ehkä olekaan sitä, mitä kaipaat krapulassa, kuuntele meitä. Pinaatti on täynnä folaattia, jonka alkoholi irrottaa kehon. Tämä voi johtaa päänsärkyyn, pyörtymiseen ja muihin krapulaan liittyviin oireisiin. Pinaatti ei tosin ole hienoa sellaisenaan, mutta vesimelonin lisääminen tähän salaattiin antaa sille makean käänteen. Vesimelonissa on korkea vesipitoisuus ja se voi auttaa kuivumaan. Se on myös runsaasti L-sitrulliinia, ravintoainetta, joka voi auttaa verenkiertoon , sanoo Kansallinen lääketieteen kirjasto. Vuohenjuusto lisää tarvitsemaasi energisoivaa proteiinia ja yhdistää kokonaisuuden.

Pekonia ja munia

  parhaita krapularuokia

Lähde: LauriPatterson / Getty

Tämä yksinkertainen klassinen aamiainen saattaa olla vain lippu kun sinulla oli yksi martini enemmän kuin sinulla pitäisi olla. Pekoni sisältää proteiinia, joka voi laukaista välittäjäaineita, jotka auttavat aivojasi toimimaan uudelleen kunnolla. Mutta kenenkään ei tarvinnut suostutella sinua syömään maukasta pekonia. Toisaalta munat eivät ehkä kuulosta liian jännittäviltä, ​​mutta ne sisältävät entsyymejä auttaa kehoasi hajottamaan alkoholia, sanoo Lääketieteen uutisia tänään. Lisäksi tarvitset jotain syötävää tuon pekonin kanssa (kyllä, syöt). Ja munat ovat helposti vatsassa.

Kana nuudeli keitto

  parhaita krapularuokia

Lähde: Robin Gentry / EyeEm / Getty

Saatat ajatella tätä parannuskeinona vilustuminen tai flunssa , mutta tämä lohdullinen ruokalaji sopii mainiosti myös krapulalle. Sen korkea natrium- ja nestepitoisuus voi auttaa sinua nesteyttymään yön juomisen jälkeen. Kanan proteiini voi myös lisätä energiaasi. Voit vapaasti nauttia keittosi keksillä, sillä ne tarjoavat nopeasti vaikuttavia hiilihydraatteja energian ja verensokerin säätelyyn. Tonnejen alkoholin nauttiminen johtaa verensokeripiikkiin , sitten verensokeri romahtaa. Hiilihydraatit auttavat tasoittamaan matalaan verensokeriin liittyviä oireita.

Ladattu kaurapuuro

  parhaita krapularuokia

Lähde: diane555 / Getty

Kun sinusta tuntuu, että pääsi räjähtää soseeksi, tee itsellesi kulho sossia. Ladattu kaurapuuro sisältää useita komponentteja, jotka auttavat lievittämään krapulan oireita . Kaura on täynnä ravinteita, jotka viinaavat kehostasi kuten rautaa ja magnesiumia , sanoo USDA . Ne ovat myös anti-inflammatorisia, ja monet oireistasi johtuvat kehon tulehduksesta. Makeuta kaurapuuroasi hunajalla, jonka tutkimukset ovat todenneet voivan auttaa elimistöäsi poistamaan alkoholin nopeasti. Lopuksi päälle hienonnettu saksanpähkinöitä, jotka ovat runsaasti magnesiumia josta alkoholi ryöstää kehosi.

Neitsyt Bloody Mary

  parhaita krapularuokia

Lähde: REDA&CO / Getty

Ohita vodka ja nauti neitsytverinen taistele krapulaa vastaan, jonka olet saattanut saada tavallisista verisistä. Tämän juoman tomaattimehu voi taistella kuivumista vastaan ​​ja sisältää antioksidantteja, joita kehosi rakastaa monien myrkyllisten juomien jälkeen. Se sisältää myös yhdisteitä, jotka suojaa maksaa vaurioilta . Harkitse pekonin laittamista tuohon veriseen välipalaksi, sillä se on yksi krapula-hyväksyttyjä ruokia. Voit myös lisätä sen suolakurkkupalloilla, koska suolakurkku voi auttaa täyttää kehosi elektrolyyteillä se häviää alkoholin kautta.