Lähde: fstop123 / Getty
Puolison uskottomuuden löytäminen on jollain tapaa hyvin samanlainen kuin tappion kärsiminen. Riippumatta siitä, päätitkö lähteä vai jäädä ja selvittää asiat, avioliitto sellaisena kuin tiesit sen olevan ohi ja sinun on pakko kestää se menetys.
'Pettöstapauksissa ihmiset eivät joskus ymmärrä surun ja menetyksen periaatteita, jotka ovat pelissä, jotka vaikeuttavat toipumista', selitti. Tri Lori Schade blogissaan lähetetyssä esseessä .
Tohtori Schade totesi, että uskottomuus on niin paljon kuin menetys tai kuolema, koska petetty kumppani 'suree avioliittoa, jonka hän luuli olleen, mutta jota ei ole ja jota hän ei koskaan saa takaisin - avioliittoa, jossa hänen kumppaninsa pysyi uskollisena hänen.'
Jos hyväksyt ajatuksen, että puolison petoksen havaitseminen voi tuntua kuoleman kokemisesta, on tärkeää ymmärtää, että petetyn osapuolen on viime kädessä käytävä läpi samanlainen suruprosessi.
Kübler-Ross-malli tai surun viisi vaihetta kuvaavat tunteiden sarjaa jonka ihminen kokee traumaattisen menetyksen tai kuolemansairauden jälkeen. Vaikka on tärkeää huomata, että kaikki eivät koe vaiheita lineaarisesti, meidän kaikkien on käytävä läpi tämä sopeutumismalli valtavan menetyksen jälkeen.
Kieltäminen
Tyypillisesti tässä vaiheessa olet niin järkyttynyt kumppanisi uskottomuuden havaitsemisesta, että mielesi kamppailee ymmärtääkseen mitä on tapahtunut. Jos kumppanisi on päättänyt valehdella tapahtuneesta huolimatta ilmeisistä ja tuomitsevista todisteista, joita sinulla on häntä vastaan, yrität yleensä tässä vaiheessa tutkia mahdollisuutta, että valhe on totta – olipa se kuinka kauhea tahansa. Saatat alkaa kyseenalaistaa asioita, joita olet nähnyt omin silmin ja korvin, kun yrität hyväksyä sen tosiasian, että elämäkumppanisi on pettänyt sinut niin suurella tavalla.
Ironista kyllä, asiantuntijat klo Psycom syystä, että kieltämisvaihe on itse asiassa tärkeä osa prosessia, koska se voi auttaa estämään sinua hukkumasta.
'Kieltäytyminen auttaa tahdistamaan surun tunteita. Sen sijaan, että olisimme täysin surun vallassa, kiellämme sen, emme hyväksy sitä ja horjutamme sen täyden vaikutuksen meihin kerralla”, selitti Christina Gregory, Ph.D. 'Ajattele sitä kehosi luonnollisena puolustusmekanismina, joka sanoo: 'Hei, pystyn käsittelemään vain niin paljon kerralla.' Kun kieltäminen ja sokki alkavat hiipua, paranemisprosessi alkaa. Tässä vaiheessa ne tunteet, jotka kerran tukahdutitte, nousevat pintaan.'
Suututtaa
Kun petoksen aiheuttama shokki on väistynyt, vihan tunteet alkavat vallata. Tulet todennäköisesti kokemaan voimakasta vihan tunnetta puolisoasi sekä toista osapuolta kohtaan, jolla oli rooli suhteessa. Saatat alkaa kyseenalaistaa uskoasi.
”Tutkijat ja mielenterveysalan ammattilaiset ovat yhtä mieltä siitä, että tämä viha on välttämätön surun vaihe. Ja rohkaise vihaan', Gregory selitti. 'On tärkeää tuntea todella vihaa. Ajatellaan, että vaikka saatat vaikuttaa siltä, että olet loputtomassa vihan kierteessä, se haihtuu – ja mitä enemmän tunnet vihan, sitä nopeammin se haihtuu ja sitä nopeammin paranet.”
Neuvottelut
Neuvotteluvaihe voi olla yksi prosessin tuskallisimmista osista, koska silloin syyllisyys alkaa tyypillisesti hiipiä sisään. Tässä vaiheessa monet kumppanit alkavat kyseenalaistaa, mitä he olisivat voineet tehdä toisin tai jopa syyttää itseään työntämisestä. puolisonsa toisen syliin.
Masennus
Masennusvaihe voi näyttää erilaiselta henkilöittäin, mutta sille ovat yleensä ominaisia itkujaksot, vetäytyminen, tunnottomuus, vaikeudet nousta sängystä joka päivä, univaikeudet ja muut masennukseen liittyvät oireet.
Hyväksyminen
Viimeinen vaihe on hyväksyminen. Tässä vaiheessa voimakkaat tunteet saattavat alkaa jonkin verran laantua. Ja vaikka kipu on edelleen olemassa, on helpompi toimia ja keskittyä päivittäisiin tehtäviin. Kuten Gregory huomauttaa, juuri tässä vaiheessa alat ymmärtää, että tulet olemaan kunnossa.
