Lähde: Hispanolistic / Getty
Huomattavan määrän laihdutus muuttaa elämääsi. En tarkoita vain muutaman lomakilon pudottamista tai vauvan jäljellä olevan painon poistamista. Puhun lääketieteellisesti lihavien luokan jättämisestä sopivuuskategoriaan. Tai hoikka. Tai joilla on a keinuva bod. Tällainen painonpudotus itse asiassa vaikuttaa tapaan, jolla koet lähes jokaisen elämän elementin ystävyyssuhteistasi uraasi seksielämästäsi sisäiseen monologiisi. Haluamme ajatella, että se, miten muut kohtelevat meitä, ei vaikuta siihen, miten tunnemme itseämme. Mutta, se ei vain voi olla täysin totta. Se pitäisi olla enimmäkseen totta, jos teemme henkilökohtaista työtä. Mutta on vain luonnollista, että tapa, jolla muut ihmiset kohtelevat meitä, vaikuttaa jossain määrin omiin tunteisiimme itseämme kohtaan - meidän tunteisiimme. identiteetti. Toivottavasti useimmat meistä voivat toipua harvinaisesta huonosta kokemuksesta, kuten siitä, että joku hylkää meidät tai jättää meidät huomiotta. Kun se on harvinaista, niin kyllä. Mutta kun joku on vakavasti ylipainoinen, hän voi kokea näitä kokemuksia niin usein, että ne vaikuttavat siihen, miten hän tuntee itsensä. Voitko syyttää heitä? Joten kun laihdut paljon, ihmiset kohtelevat sinua eri tavalla, ja yhtäkkiä alat ajatella eri tavalla. Tässä on 'outoja' ajatuksia, joita sinulla saattaa olla suuren painonpudotuksen jälkeen, jotka ovat yllättävän yleisiä.
Entä jos se tulee takaisin ilman syytä?
Se on melko tavallinen pelko: sinä heräät eräänä päivänä ja paino palaa. Saatat jopa nähdä painajaisia, joissa tämä tapahtuu. Aina kun saamme jotain, mitä olemme halunneet pitkään ja välitämme syvästi – olipa kyseessä unelmatyö, unelmakumppani tai unelmakehosi – on normaalia, että pelkäämme, että se katoaa jonain päivänä. Mutta se ei käy. Et saavuttanut tätä yhdessä päivässä etkä menetä sitä yhdessäkään.
Minun pitäisi säilyttää vanhat vaatteet varmuuden vuoksi
Saatat hamstrata vanhoja vaatteitasi osana sitä pelkoa, että kaikki paino tulee takaisin tyhjästä. Mutta se vie kaapistasi tilaa, joka sinun pitäisi luovuttaa vaatteille uudessa koossa. Lisäksi voit lahjoittaa nuo vaatteet jollekin toiselle, joka niitä tarvitsee. Saatat joskus lihota hieman painoa uudelleen, mutta et palaa vanhaan painoon.
Miehet, jotka löivät minua nyt, ovat matalia
Voi olla tämä outo siirtymävaihe, jossa et halua saada tiettyjen ihmisten huomiota ja vihdoin saada sitä ja suuttuu nyt juuri noille ihmisille siitä, että he pitävät sinusta vasta kun olet hoikka. Yritä olla liian tuomitsematta. Vesi etsii omaa tasoaan. Ne, jotka tekevät työtä pysyäkseen kunnossa, haluavat olla muiden kanssa, jotka tekevät samaa työtä. He haluavat olla ihmisten kanssa, jotka rakastavat itseään tarpeeksi huolehtiakseen kehostaan. Muista, että kehosi ei ole vain fyysisyyttä: se kaikki liittyy myös emotionaaliseen ja henkiseen hyvinvointiin.
Mitä ihmiset sanovat ylipainoisista?
Yhtäkkiä huomaat, että jotkut ihmiset, jotka eivät ole ylipainoisia, sanovat asioita niistä, jotka ovat ylipainoisia. Se ei ole mukavaa. Mutta se tapahtuu. Ja ymmärrät, että nyt kun olet hyvässä kunnossa, saatat olla tietoinen noista keskusteluista. Olet 'turvallinen' henkilö, jolle sopivat ihmiset voivat kommentoida. Mutta ymmärrät myös, ettet halua kuulla sitä.
Tiedänkö edes miltä näytän?
On tavallista, että niitä on kehon dysmorfia suuren painonpudotuksen jälkeen. Ymmärrät nyt, että kun olit ylipainoinen, sinulla ei ollut aavistustakaan, miltä näytät. Katsot kuvia tuolta ajalta, ja se, mitä näet nyt, ei ole sitä, mitä näit peilistä silloin. Sitten panikoit ja mietit, onko peilistä nyt näkemäsi edes totta.
Nämä vaatekoot ovat sekaisin
Voi olla vaikea uskoa, että olet todella tämän uuden kokoinen. Sinulla on aina jokin tekosyy, miksi se ei ole totta. Kerrot itsellesi, että koot ovat vain suuria tässä kaupassa. Okei, myös tässä kaupassa. Ei kulta – olet todella uusi, pienempi koko nyt! Ja ei, kukaan ei leikannut oikeaa tagia ja ompelenut uutta, jotta olosi tuntuisi hyvältä. Tämä oli kaikki kovaa työtäsi.
Kaikki aika oli hukkaan tähän asti
Kun ymmärrät, kuinka paljon paremmin voit nyt ja kuinka paljon enemmän kosketuksissa olet joihinkin kokemuksiin, jotka estit aiemmin, voit olla huolissasi siitä, että koko elämäsi tähän asti oli ajanhukkaa. Mutta se ei ole koskaan totta. Kuinka vahva ja onnellinen olet nyt, on suora seuraus kulkemastasi polusta. Jopa vaikeat osat.
Pitäisikö minun poistaa vanhat kuvat?
Voit halutessasi muokata omaa sosiaalinen media profiileja poistamalla todisteet siitä, että olet koskaan ollut ylipainoinen. Mutta sitten olet huolissasi siitä, että ihmiset huomaavat sen ja pilkkaavat sinua sen takia. Millään tuolla ei todellakaan ole väliä. Tärkeintä on se, mitä ajattelet ja tunnet. Ja totuus on, että vaikka sinulla ei ollutkaan sitä vartaloa, jota halusit silloin, haluat todennäköisesti silti nauttia kuvien tuomista muistoista.
Ystävieni olisi pitänyt sanoa jotain
Saatat olla vihainen ystävillesi. Kaikki nuo vuodet olit niin iso, eivätkä he sanoneet mitään? Eivätkö he välittäneet sinusta? Halusivatko he sinun pysyvän sellaisena? Ei. Aseta itsesi hetkeksi heidän kenkiinsä. He luultavasti tiesivät – kuten sinäkin tiedät – että painonpudotuksesi liittyi paljon suurempaan asiaan kuin vain syömiseen eri tavalla. Siinä oli monimutkaisia psykologisia komponentteja. He eivät tienneet kuinka käsitellä niitä.
Nyt minusta tulee rikas!
Huomaat nopeasti, että kulutat paljon vähemmän, kun olet paremmassa kunnossa. Suhde välillä säästäväisyys ja kunnossa oleminen on hyvin läheinen. Joten saatat ajatella hetken, että sinusta tulee yhtäkkiä superrikas! Ja sitten saatat alkaa kuluttamaan enemmän sen takia. Oho.
Unohdan kuinka tein sen
Saatat pelätä, että heräät jonain päivänä etkä muista, kuinka pääsit kuntoon, ja sen seurauksena et tiedä miten pysyä kunnossa. Sitä ei tapahdu. Se on nyt luissasi. Olet treenannut mieltäsi ja kehoasi. Kaipaat nyt erilaisia ruokia ja eri määriä. Sinä nauttia liikunnasta nyt. Olet muuttanut asioita syvällä tasolla.
Vittu olen kiimainen
Seksihalusi voi lisääntyä. Olet saattanut tuntea olosi uupuneeksi, epävarmaksi ja fyysisesti sairaaksi paljon, joista mikään ei ole hyväksi. libido. Nyt kaikki on poissa, tunnet itsesi ja saatat huomata, että haluat harrastaa paljon seksiä. Mikä voisi olla hyvä kumppanillesi, jos sinulla on sellainen.
En halua nähdä sitä ystävää
Saatat tuntea syyllisyyttä, kun et enää halua nähdä tiettyjä ystäviä, joiden tiedät olevan huonoja vaikutteita. Sinulla on niitä ystäviä, jotka olivat ruokaystäviäsi. sinä olisit ahmiminen yhdessä. Tekisit ruoasta toiminnan. Ja tiedät, että he saattavat paheksua sinua, koska olet laihduttanut. On hyvä ottaa etäisyyttä näihin ystäviin. Et ole huono ihminen huolehtimaan itsestäsi.
Onko paha rakastaa olla näin kuuma?
Ei, se ei ole. Ei haittaa, jos olet vähän turhamainen näinä päivinä. Ehkä jatkat itsesi tarkistamista. Ehkä pidät selfien ottamisesta. Hei, olet ansainnut tämän! Eikä kaikki ole kiinni siitä, miltä näytät. Tiedät, että tähän paikkaan pääseminen vaati syvää tekemistä henkilökohtainen työ tunnetasolla. Sinä vain hehkut kaikessa.
Miksi se henkilö on niin ylipainoinen?
Sinusta voi nopeasti tulla sellainen tuomitsemalla toiset kysyvät: 'Miksi tuo henkilö on niin ylipainoinen?' tai ajattelee: 'Sen henkilön on vakavasti laihdutettava.' Sitten voit suuttua itsellesi ja ihmetellä, kuinka voit niin nopeasti unohtaa miltä tuntui olla se henkilö. Se on monimutkainen henkinen matka. Yritä olla liian ankara itsellesi.
EDELLINEN POSTAUS SEURAAVA SIVU 1 15:stä 1 kaksi 3 4 5 6 7 8 9 10 yksitoista 12 13 14 viisitoista
