Lähde: SDI Productions / Getty
Ihmisten voi olla vaikea ymmärtää tai jopa myöntää, että he kokevat traumaa juuri nyt. Huolimatta siitä, että tilanne on hidastunut, monet ovat joutuneet jatkamaan työskentelyä, kasvattamaan lapsia ja täyttämään monia muita henkilökohtaisia ja ammatillisia velvoitteita, jotka eivät välttämättä jätä paljon aikaa omatoimiseen sisäänkirjautumiseen. Mutta riippumatta siitä, onko huono henkinen tilasi tilapäinen ja johtui sinusta riippumattomista olosuhteista, kuten pandemiasta, tai se on elinikäinen ongelma, joka on aina seurannut sinua, masennus on asia, johon on puututtava. Valitettavasti kaikki eivät tiedä, milloin hakea ammattiapua.
Lähde: Tuntematon / Tuntematon
Keskustelimme New Yorkissa toimivan psykiatrin kanssa Margaret Seide, MS, MD , joka on erikoistunut vakavaan masennukseen, ahdistukseen ja paniikkihäiriöihin siitä, milloin on aika puhua ammattilaisen kanssa. Tässä on mitä hän sanoi.
Miksi on vaikea tietää
Mielenkiintoisena tohtori Seiden esiin tuomana asiana on se, että puhuttaessa esimerkiksi lääkärin tai jalkalääkärin kanssa ei keskustella oireista. 'Sinulla on korkea verenpaine , sinulla on ongelma', tohtori Seide sanoi. Oireet ovat kvantitatiivisia. Potilaat eivät voi kiistellä verenpainelaitteen numeroiden kanssa, ja on sovittu, että tietyt luvut ovat ongelma.
Lähde: Diego Cervo / EyeEm / Getty
Masennukselle ei ole virallista mittausta
Mitä tulee masennuksen oireisiin, niiden mittaamiseen ei ole virallisia työkaluja tai mitään sellaista oiretta aina masennuksen merkki. Yksi ihminen voi aina olla väsynyt, koska hän on masentunut, ja toinen voi aina olla väsynyt, koska hän tekee pitkiä päiviä ja ei nuku tarpeeksi . Sama oire on masennuksen merkki toiselle, mutta ei toiselle.
Lähde: Brainsil / Getty
Onko pahe aina ongelma?
Masennuksen oireiden tunnistamisen vaikeuttamiseksi entisestään on olemassa jopa tiettyjä käyttäytymismalleja, jotka yhteiskuntamme luokitellaan 'tabuiksi' tai ainakin 'paheiksi', mutta jotkut yksilöt osoittavat kontrolloidusti, ei-tuhoavasti. Sinulla voi olla joku, joka pelaa uhkapelaamista, mutta nimenomaan laittaa rahaa syrjään uhkapelitarkoituksiin, eikä uppoudu muihin varoihin tyytyäkseen tottumukseen. Sitten sinulla on pelaajia, jotka käyttävät vuokra- tai automaksurahansa uhkapeleihin.
Lähde: Juanmonino / Getty
On jonkin verran itsediagnoosia
'Se on usein yksilön päätettävissä, milloin heillä on ongelma', tohtori Seide selitti. Krooninen väsymys ei aina riitä, mutta potilas voi vihdoin hakea apua, kun hän on niin masentunut, ettei voi nousta sängystä ja mennä töihin. Siinä vaiheessa masennus vaikuttaa heidän elämänsä muihin alueisiin. Silloin he yleensä lopulta hakevat apua.
Lähde: electravk / Getty
Terapia on 'hätätapauksia varten'
Tohtori Seide käsitteli ongelmallista todellisuutta, että monet ihmiset hakevat ammattiapua masennukseen vasta sitten, kun asiat ovat menneet todella huonosti. Muiden lääkäreiden kanssa, esim hammaslääkärit tai lääkäreille, ryhdymme ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin ja käymme joka vuosi tarkastuskäynneissä riippumatta siitä, onko jokin vialla. Mutta terapiassa haemme usein apua vasta, kun oireet ovat pahentuneet.
– Mielenterveysasiantuntijan vastaanotolle meneminen nähdään hätätoimenpiteenä, mikä on valitettavaa, että se nähdään niin. En tapaa ihmisiä, jotka sanovat 'Olen vain kirjautumassa sisään'.
Lähde: FatCamera / Getty
Koko tarinan kertominen on pelottavaa
Jonkun tapaamisen odottaminen, kunnes asiat ovat menneet todella huonoksi, voi olla osa sitä, mikä estää meitä näkemästä jotakuta, tohtori Seide lisäsi. Tunne, että sinun täytyy kertoa uudelle terapeutille koko elämäsi tarina, voi olla pelottavaa ja musertava jollekin, joka on jo pimeässä paikassa.
Lähde: FatCamera / Getty
Siksi lähtöselvitykset ovat hyviä
Tri Seide suositteli ihmisiä luoda suhde terapeuttiin he pitävät ja tekevät säännöllisesti sisäänkirjautumisia. Nämä voivat olla kuukausittain tai jopa vain muutaman kerran vuodessa. Perusteen koskettaminen, kun asiat eivät ole huonosti, ja kerronnan jatkaminen yhden henkilön kanssa tekee ajatuksesta puhua jollekin, kun asiat ovat huonosti, paljon vähemmän pelottava. Silloin tiedät jo, kenen luokse menet, ja tuo terapeutti tietää jo taustasi.
Lähde: Maksym Panchuk / EyeEm / Getty
kohtalaisia oireita
Niin subjektiivista kuin se onkin, tohtori Seide sanoi, että on joitain oireita, jotka ilmaantuessaan tarkoittavat usein sitä, että on aika tavata joku. On niin hermostunut olo, että välttelee kaikenlaista sosiaalinen vuorovaikutus on yksi. Taistelu työssä suoriutumisesta tai velvoitteiden täyttämisestä on toinen – silloin olet saavuttamassa pisteen, jolloin masennus aiheuttaa tuhoa.
Lähde: Robin Gentry / EyeEm / Getty
On kovan linjan oireita
Ajatukset elämän lopettamisesta ovat vakava merkki siitä, että on aika puhua jollekin, eikä sitä pidä jättää huomiotta. Vaikka ihminen ei ajattelekaan yksityiskohtaisesti siitä, kuinka he päättäisivät elämänsä, ajattelu 'Olisi mukavaa, jos en heräisi huomenna', on merkki siitä, että on aika puhua jollekin, Dr. Seide sanoi. Halu olla enää elossa, vaikka itsemurhasuunnitelmaa ei olisikaan, on edelleen suuri huolenaihe.
Lähde: SDI Productions / Getty
Myös itsemurhien normalisointi on huolenaihe
Tohtori Seide sanoi puhuvansa joillekin potilaille, jotka kysyvät: 'Eivätkö kaikki ajattele elämänsä lopettamista?' ja hän on yllättynyt kuultuaan, että jotkut ihmiset uskovat, että on hyvin normaalia ja yleistä ajatella niin.
'Se ei ole yleistä ,” Tohtori Seide sanoi. Jos sinusta tuntuu, että sinä tai läheisesi tarvitset apua, tohtori Seide suositteli PsychologyToday.com- ja ZocDoc.com-sivustoja upeiksi lähteiksi mielenterveysalan ammattilaisen löytämiseen. Voit suodattaa hakusi vakuutusyhtiön, maksutavan, sijainnin ja jopa erikoisalojen, kuten masennuksen, ahdistusta , tai syömishäiriöt , muutamia mainitakseni. Hän totesi myös, että TeleMedicine on loistava vaihtoehto niille, jotka eivät halua mennä toimistoon Covid-19-pandemian aikana.
EDELLINEN POSTAUS SEURAAVA SIVU 1 10:stä 1 kaksi 3 4 5 6 7 8 9 10
