terveys-ravitsemus

Nämä vinkit auttavat sinua saamaan kaiken hyödyn irti ostoksistasi Farmer's Market -ostoksilla

Yritätkö syödä terveellisemmin? Tässä on joitain vinkkejä ja temppuja, jotka auttavat sinua säästämään rahaa ja saamaan kaiken irti Farmer’s Marketista.

7 terveellistä ruokaa, jotka taistelevat aivosumua vastaan

Munat sisältävät koliinia, joka on hyvä aivotoiminnalle.

Erica Clahar puhuu elintarvikepelastuksen ja tuotannon tärkeydestä nälkäisten ruokkimisessa

Työ ei lopu koskaan Umi Feedsiin, Atlantassa sijaitsevaan elintarvikepelastusorganisaatioon, joka on omistautunut palvelemaan nälkäisiä ja kodittomia terveellisillä ja ravitsevilla aterioilla. MADAMENOIRE puhui järjestön perustajan Erica Claharin kanssa intohimosta antaa takaisin.



HPV-rokote työssä: Uusi tutkimus osoittaa, että HPV-rokote on vähentänyt kohdunkaulan syöpää eksponentiaalisesti

Lupaavassa tutkimuksessa arvioitiin, että HPV:hen liittyviä kohdunkaulan syöpiä oli '450 vähemmän' vuoden 2019 puolivälissä ja loppupuolella. Siinä todettiin myös, että erityisesti rokotetuilla naisilla oli 17 200 vähemmän esisyöpätapausta.

Sunnuntai ‘NOIRE: Pahojen hajujen tunteminen ja terveellisten ruokien nauttiminen voi estää keskenmenoja

Bakteerivaginoosi on naisten yleisin emätintulehdus, mutta useimmat naiset tuntevat BV:n sen aiheuttaman hämärän hajun takia.

Diabetes 'pelasti elämäni täysin': Sherri Shepherd kertoo terveellisistä elämäntavoistaan ​​vuosikymmen diagnoosin jälkeen

35 kilon painonpudotuksensa ansiosta Shepherd kertoi olevansa 'huipussaan' ja tuntevansa olonsa paremmaksi kuin koskaan

Terveydenhuolto on itsehoitoa: 5 kriittistä seulontaa, jotka naisten tulisi asettaa etusijalle

Hyvä terveys alkaa tarkastuksesta. Valitettavasti on aivan liian yleistä uskoa, että lääkärissä käynti kun olo on hyvä, on luksusta tai jopa ajanhukkaa.

7 keinotekoista lihaa, jotka mullistavat kasvipohjaisen matkasi

Kun haluat pihvin, joka on hieman vähemmän 'lihamainen' kuin Perfect Burger, kukkakaalihampurilainen on kevyt mutta tyydyttävä.

Kaikki avokadon edut sisältä ja ulkoa

Avokado on tunkeutunut monille markkinoille hiusnaamioista krakkauslevitteisiin ja öljyihin. Se tarjoaa etuja sisäisillemme ja ulkoisillemme. Tällä hetkellä ostat todennäköisesti monia tuotteita, joiden ostamisen voit lopettaa ja käyttää vain avokadoa. Se ansaitsee varmasti 'Superfood' -merkinnän.

Levitysvinkkejä, jotka auttavat annosten säätelyssä

Kun et voi täysin luottaa siihen, että aivosi tai vatsasi kertovat sinulle, milloin sinun tulee jatkaa tai lopettaa syöminen, sinun on ehkä nojattava silmiisi. Visuaalisilla vihjeillä on suuri rooli myös ruokailutottumuksissamme. Se, miltä ruokasi näyttää, voi määrittää, kuinka paljon sitä syöt, ja suuri osa siitä riippuu siitä, kuinka ruoka lautastetaan ja tarjoillaan.

10 vitamiinia, jotka sinun pitäisi ottaa, jos et vielä ota

Folaatti on eräänlainen yleistermi B9-vitamiinille, jota on monia. Folaatti on tärkeä punasolujen terveelle muodostumiselle sekä kaikkien solujen kehitykselle. Riittävän folaatin saaminen ruoasta voi olla vaikeaa, ja sen puute voi johtaa anemiaan. Raskaana olevilla ja imettävillä naisilla on lisääntynyt riski saada folaatin puutos, mutta se on tärkeä ravintoaine kaikille naisille. Sen vähäisyys voi aiheuttaa ongelmia, kuten päänsärkyä, pahoinvointia ja huimausta. Aikuisten tulisi ottaa 400 mikrogrammaa folaattia päivässä. Raskaana olevat naiset tai raskautta suunnittelevat voivat nostaa annoksensa 1 000 mikrogrammaan päivässä – mutta kysy lääkäriltäsi tarkkaa sinulle sopivaa määrää.

Liikkeen käyttäminen masennuksen torjuntaan muutti Massy Ariasin elämän, ja se voi muuttaa myös sinun elämääsi

Värilliset ihmiset olivat yksi niistä ryhmistä, jotka kokivat suhteettoman huonompia mielenterveystuloksia ja joissakin tapauksissa lisääntyivät itsemurha-ajatukset pandemian aikana. Vaikka harjoittelu ei tietenkään ole ainoa vastaus tähän, sillä voi olla huomattava ero. Se teki varmasti Massy Ariasille.

Musta äitien terveysviikko: mitä kauemmin olet ilman riittävää hoitoa synnytyksen jälkeiseen masennukseen, sitä kauemmin se kestää

Mustan äitien terveysviikon (11.-17. huhtikuuta) yhteydessä keskustelimme lisensoidun ammatillisen neuvonantajan kanssa siitä, kuinka syvä synnytyksen jälkeinen masennus todella menee ja kuinka kauan se voi todella kestää, koska mustat naiset kärsivät siitä todennäköisemmin, mutta eivät saa hoitoa todennäköisemmin. .

Vinkkejä karanteenin menettämiseen 15

Saimme IV Wellnessin sertifioidulta ravitsemus- ja hyvinvointikonsultilta Diamond Iveyltä näkemyksen siitä, mitä ei saa syödä, kun yrität menettää karanteenin 15.

10 vaihtoehtoa tavalliselle kidesokerille

On aina hauskaa tutkia ruoanlaittovaihtoehtoja – ellei terveydellisistä syistä kuin vaikka vain silloin, kun yksi ainesosa puuttuu ja sinun täytyy olla luova. Kun sokeri loppuu, voit vaihtaa johonkin näistä vaihtoehdoista ja silti tyydyttää vaativan makeansuun.

Epämiellyttävä katsaus mustan yhteisön ja kansanterveyden leviävään epätasa-arvoon

Syrjivistä hoidoista järjestelmissä stressin vaikutuksiin kehon soluihin – kaikilla tasoilla rasismi aiheuttaa ja jatkaa valtavia terveyseroja tässä maassa.

Kandi Burruss on pudonnut 20 kiloa karanteenissa näiden ruokien poistamisen jälkeen

Kandi Burruss osallistui rukouspaastoon aloittaakseen uuden vuoden oikein ja siivotakseen ruokavalionsa. Se toimi niin hyvin, että hän teki sitä kaksi kuukautta ja laihtui 20 kiloa.

'F-k Outta Here Biggie!' Personal Trainer katkaisee asiakkaan ja saa hänet räjähtämään hampurilaisen syömisen takia, ja hän tekee liikaa

Pyrkivätkö kuntovalmentajat rohkaisemaan asiakkaitaan ylläpitämään terveellisiä elämäntapoja muuttaakseen kehoaan ja elämäänsä, vai etsivätkö he vain toista ennen ja jälkeen -kuvaa sivulleen?

Happy V on luonnollinen lisäravinnesarja, joka haluaa karkottaa BV:si, virtsatietulehdukset ja muut emättimen terveysongelmat

Happy V:n luoja oli kamppaillut bakteerivaginoosin kanssa viisi vuotta ja katsoi, että gynekologit, joilta hän käytti ratkaisuja, vain pahensivat tilannetta. Joten hän teki yhteistyötä maan parhaiden OB/GYN-lääkäreiden kanssa luodakseen luonnollisen lisäravinteen, joka muuttaa asioita.