Vinkkejä budjettiystävälliseen perheillalliseen

  edullinen perheen ateria

Lähde: VioletaStoimenova / Getty



Amazonin sponsoroima

Jos näyttää siltä, ​​että aina kun vierailet paikallisessa ruokakaupassasi, suosikkituotteidesi hinnat hiipivät ylös, se ei ole illuusio. USDA raportoi, että ruoan kokonaishinta nousi yli kuusi prosenttia vuoden 2020 lopun ja vuoden 2021 lopun välisenä aikana. Ne eivät myöskään ole laskemassa lähiaikoina. Itse asiassa hintojen ennustetaan jälleen nousevan 1,5–2,5 prosenttia vuonna 2022. Tämä voi olla turhauttavaa ja pelottavaa uutinen budjettiperheille. Niille, jotka laskevat penniä, kaikkien aterioiden valmistaminen kotona on paras tapa säästää rahaa. Joten kun jopa ne kaupan perusaineet, kuten siipikarja ja oliiviöljy, kohoavat, voit tuntea olosi jumissa.

Vanhemmilla on nälkäinen suu ruokittavaksi, ja he haluavat jatkossakin tarjota maukkaita ja ravitsevia aterioita lapsilleen. Joten vaikka elintarvikkeiden hinnat nousevat, sinun on vain viisastuttava. Tässä on budjettiystävällisiä perheen ateriailtavinkkejä, joiden avulla pysyt säästötavoitteidesi tiellä.

Pidä kiinni tee-se-itse-vaihtoehdoista

  edullinen perheen ateria

Lähde: Bryan Steffy / Getty

On monia DIY-ruokia, jotka ovat edullisia ja mukautettavan luonteensa ansiosta hauskoja lapsille. Taco kulhoilta on hyvä esimerkki. Tarvitset vain ison kattilan riisiä, kasvislisäyksiä, kuten maissinjyviä, sipulia ja paprikaa, kotitekoista guacamolea, salsaa, papuja, juustoraastetta ja valitsemaasi proteiinia. Jokainen näistä ainesosat ovat erittäin edullisia . Erottele jokainen ainesosa omiin tarjoilukulhoihinsa ja anna perheenjäsenten rakentaa omat lautaset. Voit helposti säilyttää käyttämättömät ainekset seuraavaa päivää varten, koska ne ovat jo erillisiä.

Tee ylijäämäystävällistä ruokaa

  edullinen perheen ateria

Lähde: The Washington Post / Getty

Kun valitset valmistamia reseptejä, mieti ruokia, joista tulee mahtavia jäämiä . Esimerkiksi hitaan keittimessä herkullisen pyöreän paistin voi tarjoilla toiveperunamuusia ja kasviksia yhtenä iltana. Sitten voit silputa ylimääräiset naudanpihvisulat, naudanlihatacot, naudanlihan enchiladat, juustomaiset lihalliset ranskalaiset perunat, ladatut uuniperunat ja lista jatkuu. Lihamutterista voi tehdä lihamurelevoileipiä tai jopa murskata spagetin ja marinarakastikkeen päälle Bolognesen spagettia.

Osta monipuolisia ainesosia

  edullinen perheen ateria

Lähde: BURCU ATALAY TANKUT / Getty

Jotkut ainesosat ovat varmasti herkullisia, mutta niitä voidaan käyttää vain rajoitettuun määrään reseptejä. Kun valita tärkeimmät ainesosasi , erityisesti proteiinisi ja tärkkelyksesi, mieti tuotteita, joita voidaan käyttää monin eri tavoin. Kalkkunajauhe on loistava valinta, koska siitä voi tehdä kalkkunan tacoja, Bolognese-spagettia, kalkkunan chiliä ja kalkkunan lihapullia. Saat yleensä paremman punnan hinnan, kun ostat irtotavarana, joten osta suuri paketti monipuolista ainesosaa, kuten jauhettua kalkkunaa. Voit venyttää tätä ainesosaa useiden päivien aterioiden läpi.

Luo valikko tarjousten ympärille

  edullinen perheen ateria

Lähde: LauriPatterson / Getty

Lataa paikallisen kauppasi ruokakauppasovellus ja pysy ajan tasalla tarjouksista. Ennen kauppaan menoa tai jopa viikon ruokalistan luominen , katso mitä on myynnissä. Jos näet, että kokonaiset kanat ovat tällä viikolla suuressa alennuksessa, etsi reseptejä, joissa käytetään kokonaisia ​​kanoja. Rakenna menusi sen ympärille. Muista, että voit helposti leikata kokonaisen paahdetun kanan ja valmistaa kanavoileipiä, enchiladoja, kanavuokia ja muita reseptejä. Kirjoita muistiin luettelo syvän alennuksen tuotteista ja ole luova. Katso, kuinka monella tavalla voit yhdistää ne ja luoda erilaisia ​​ruokia.

Älä ohita puhdistumaproteiinia

  edullinen perheen ateria

Lähde: carlosgaw / Getty

Älä pelkää raivauslihaa. Eläinproteiinit, kuten siipikarja ja pihvi, ovat joitain ruokia, jotka ovat nousseet eniten. Jos haluat silti nauttia kananrintaa, pekonia ja pihviä rikkomatta pankkia, katso tyhjennysosio . Nämä ovat yleensä kohteita, jotka on syötävä muutaman seuraavan päivän sisällä. Hyvä uutinen on, että voit aina pakastaa tuotteet heti ja sulattaa ne sinä päivänä, kun olet valmis syömään ne. Joskus voit löytää korkealaatuisia tuotteita, kuten rintakehää tai luomukananrintaa, puoleen hintaan, kun teet ostoksia tyhjennysosastolla. Pidä vain silmällä niitä parhaita päivämääriä. Ruokakaupoissa ei pitäisi varastoida mitään parasta viimeisenä päivänä, mutta jotkut asiat lipsahtavat halki.

Lataa kasviksia

  edullinen perheen ateria

Lähde: Bill Boch / Getty

Yksi tapa säästää rahaa samalla kun autat perhettäsi syömään terveellisemmin on syöttää vihanneksia. Totuus on, että terveellisen ruokavalion ei pitäisi koostua enempää kuin muutaman unssin lihaa päivässä , mukaan Kansallinen terveyspalvelu . Se ei ole suurempi kuin korttipakka. Samaan aikaan liha on monien aterioiden kallein osa. Vihannekset ovat yleensä edullisia, ja jos syöt niitä, niiden kuitu- ja vesipitoisuus voi auttaa sinua tuntemaan kylläisyyttä. Niin hanki lisää kasviksia perheesi aterioissa. Voit hiipiä sen sisään lisäämällä keitettyä kukkakaalia perunamuussiin, lisäämällä pilkottuja porkkanoita ja sieniä Bolognese-kastikkeeseen ja tekemällä parsakaalista maukkaampaa lisäämällä sen päälle parmesaanijuustoa.

Katso Clearance Productia

  edullinen perheen ateria

Lähde: RBB / Getty

Älä jätä huomiotta tyhjennystuotteita. Usein se on myynnissä vain, koska se on epätäydellisen näköinen. Sieltä löydät hieman alakokoisia perunoita, naarmuisia omenoita tai värjäytyneitä meloneja. Mutta mikään näistä ominaisuuksista ei vaikuta ruoan makuun. Aina alennustuotelaatikoiden tarkistaminen ennen kuin katsot täysihintaisia ​​hedelmiä ja vihanneksia. Jos aiot pilkkoa, kuutioida, keittää ja paistaa kasviksia, niin ketä kiinnostaa niiden ulkonäkö?

ASIAAN LIITTYVÄ SISÄLTÖ : 10 välttämätöntä ruokaa, jotka ostetaan, jos haluat tosissaan vähentää ruokakauppamatkoja