Lähde: SPEDKA Pure Infusions / SPEDKA
Sip ja näkee, maalaa ja siemaile, humalassa jooga – jälkimmäisellä ei ole aivan samaa soittoa, mutta pointti on, että ihmiset rakastavat alkoholijuoman lisäämistä melkein mihin tahansa mieleen tulevaan toimintaan, enkä häpeä sitä. sano, että olen täällä sitä varten. Viime viikko, Walter Kemp / Molemmat Fitness ja TODISTAJA nosti luovuuden uudelle tasolle harjoitusrutiinilla, joka on saanut inspiraationsa brändin uudesta Pure Infusions Vodka -sarjasta, joka sisälsi myös muutaman kulauksen matkan varrella.
Olen varma, että ajattelet, että alkoholi ja liikunta eivät täsmälleen sovi yhteen (ja olet puoliksi oikein ). Jos kuitenkin sekoitat harjoituksen jälkeistä cocktailia lyödessäsi liikkeitäsi, haluan vain kertoa, että se on terveystietoisessa taivaassa tehty ottelu. Ja ennen kuin osoitat piilotettujen kalorien määrän useimmissa juomissa, haluan kertoa, että Pure Infusions -vodkat ovat luonnollisesti maustettuja ja sisältävät nolla grammaa sokeria, nolla grammaa rasvaa, nolla grammaa hiilihydraatteja ja vain 70 kaloria 1,5 unssin annosta kohden.
Lähde: SVEDKA Pure Infusions / SVEDKASo missä harjoitusosa tulee? Näillä tunnusomaisilla Kempin luomilla booty boosting -liikkeillä. Ensimmäinen harjoitus, Clamshell and pour, on remix perinteisestä liikkeestä, joka määrittää harjoituksen jälkeisen toimintasi. Tartu joko mansikkaguavaan, Inkivääri lime, tai Dragonfruit Melon maku, kaada yksinkertaisesti 2 unssia jäälasillisen päälle. Jotta juomasi kalorimäärä pysyy kevyenä, lisää päälle pari unssia soodaa tai kivennäisvettä.
Toisessa liikkeessä, silta ja sekoita, sekoitat soodaa ja Pure Infusions -voidetta oljen kanssa samalla kun teet glute bridge-toistoja ja nautit cocktailisi luonnollisesta aromista ennen siirtymistä kolmanteen harjoitukseen. Kun olet suorittanut halutun määrän siltatoistoja, siirry joko korkeaan tai matalaan lankkuun, kun pidät hiiren osoitinta juomasi päällä ja palkitse itsesi lopuksi siemauksella. Katso kuinka hauskalta se kuulostaa? (Anteeksi, tämä on yksi kerta, kun sanon, että henkilö, joka pitää lankkuaan lyhimmän aikaa, voittaa.)
Vaikka et ehkä pysty järjestämään live-rumpaleita harjoitteluun, jotta ne olisivat yhtä hauskoja kuin Kemp, voit ehdottomasti vaihtaa kotiharjoittelurutiiniasi Obén tarjontaan, joka sisältää live- ja on-demand-tunteja. Jos aiot vaihtaa myös omaa treenicocktailiasi, katso nämä Pure Infusions -reseptit . Lupaan, ettet tunne syyllisyyttä jälkeenpäin.
